Fontos, hogy naponta legalább két liter vizet igyál. A megfelelő hidratáltság növeli az energiát és javítja az anyagcserét. Még az enyhe dehidratáció is álmosnak és fáradtnak érezheted magad, ami negatívan befolyásolja a hangulatodat.
Végül, próbáld elkerülni a délutáni szunyókálást. Ha muszáj, korlátozd 10-20 percre, mert a hosszabb alvás kábultságot okozhat, mivel a test mély alvási ciklusba léphet.
Oroszlán A mai nap a kreativitásodról és a szórakozásról szól. Engedd szabadjára a belső gyermekedet, és élvezd az élet apró örömeit. Lehet, hogy egy barát vagy családtag segítségére lesz szükséged eg
Vándor! Ha e kertben jársz tekints e sírkőre Amit olvasol tartsd meg emlékedben. “Ami te vagy most, az voltam egykor én is. S ami én vagyok most,az leszel Te is”. Ezen a FÖLDI világon minden mulandó d
Leave a Comment